12 Manfaat minyak hati ikan kod untuk kesehatan dan kecantikan

publicdomainpictures.net

Manfaat minyak hati ikan kod untuk kesehatan dan kecantikan kulit anda. Minyak hati ikan kod mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin A, vitamin D, asam lemak omega 3, asam eicosapentaenoic dan asam docosahexaenoic. Kesemua nutrisi Ini adalah alasan mengapa minyak hati ikan kod memiliki banyak manfaat untuk kesehatan ataupun kecantikan. Di Eropa utara, minyak hati ikan kod diamanfaatkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melindungi kesehatan dari serangan penyakit selama musim dingin yang panjang. Minyak hati ikan kod juga dianggap sebagai obat rumahan yang cukup efektif dalam membantu mengatasi masalah persendian, rematik, dan otot yang kaku. Selengkapnya mari kita simak manfaat menakjubkan dari minyak hati ikan kod berikut ini:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Minyak hati ikan kod saat ditambahkan pada makanan atau dikonsumsi sebagai suplemen harian dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Itulah salah satu manfaat minyak ikan kod untuk kesehatan yang menakjubkan. Minyak hati ikan kod sangat efektif dalam menurunkan trigliserida tinggi. Bukan hanya itu, minyak hatii ikan kod juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tidak seimbang adalah penyebab utama penyakit jantung, serangan jantung, dan stroke. Berbagai penelitian pada hewan dan manusia telah menemukan bahwa asam lemak omega 3 yang hadir dalam minyak ikan kod merupakan salah satu yang paling bermanfaat untuk mecegah penyakit jantung.

2. Mencegah penyakit diabetes

Mencegah dan mengobati penyakit diabetes bisa dilakukan dengan menggunakan manfaat minyak ikan kod karena lemak sehat yang ditemukan dalam minyak ikan kod memiliki kemampuan untuk mengendalikan resistensi insulin, menurunkan peradangan dan mengurangi kadar glukosa dalam darah. Sehingga asupan teratur minyak ikan kod dapat membantu mengurangi gejala diabetes. Dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin D dan minyak hati ikan kod selama masa kehamilan dan selama tahun pertama kelahiran bayi untuk mengurangi risiko diabetes pada anak-anak.

3. Mencegah penyakit Kanker

Untuk menurunkan risiko penyakit kanker, dianjurkan untuk meningkatkan asupan vitamin D dengan terkena sinar matahari di pagi hari dan mengkonsumsi suplemen minyak hati ikan kod. Sebuah studi telah menunjukkan bahwa mendapatkan asupan vitamin D dari sinar matahari dan suplemen minyak hati ikan kod sangat efektif dalam mengurangi risiko kanker payudara pada wanita. Minyak hati ikan Kod mengandung sifat proapoptosis dan antiproliferatif. Sehingga, minyak hati ikan kod memiliki kemampuan dalam mengurangi tumor mammae.

4. Mencegah penyakit Alzheimer

Anak-anak selalu disarankan untuk banyak mengkonsumsi asam lemak omega 3 untuk meningkatkan fungsi otak mereka. Studi telah menemukan ada hubungan yang erat antara konsumsi asam lemak omega 3 secara rutin dan penurunan risiko depresi. Selain itu, asam lemak omega 3 dari minyak hati ikan kod juga diketahui efektif dalam mengurangi gejala depresi. Asupan teratur minyak ikan kod juga membantu mencegah penurunan kognitif pada otak seperti pada penyakit Alzheimer.

5. Meningkatkan kesuburan

Salah satu manfaat minyak hati ikan kod yang utama untuk kesehatan adalah meningkatkan kesuburan, ini bisa dicoba bagi mereka yang ingin cepat-cepat memiliki momongan. Penggunaan minyak hati ikan kod dapat meningkatkan produksi hormon progesteron dan estrogen. Ada kaitan yang cukup erat antara asupan yang cukup minyak hati ikan kod dengan meningkatnya fungsi testis dan ovarium. Hal ini dikarenakan asam lemak omega 3 dan vitamin D yang ditemukan dalam minyak hati ikan kod dapat membantu kelancaran fungsi sistem endokrin. Banyak nutrisi anti-inflamasi yang ada dalam minyak ikan kod yang bermanfaat membantu mengatur pelepasan hormon yang terlibat dalam reproduksi, kehamilan, dan libido. Kandungan DHA dalam minyak hati ikan kod juga berguna memastikan mobilitas sperma sehat pada pria.

6. Mencegah pengeroposan tulang

Tulang keropos disebabkan oleh berbagai faktor termasuk pola makan yang buruk, penuaan, kurangnya paparan sinar matahari dan benturan. Wanita yang tidak meluangkan waktu untuk mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup sangat rentan mengalami pengeroposan tulang karena tubuh mereka tidak mendapatkan asupan vitamin D yang dibutuhkan untuk kesehatan tulang. Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang baik jika kita bisa menggunakannya dengan cara yang benar. Asupan vitamin D yang memadai dapat memperkuat tulang dan menjaga kesehatan tulang. Satu-satunya sumber vitamin D bukan hanya dari sinar matahari melainkan juga dari makanan yang kita konsumsi seperti minyak hati ikan kod.

7. Meringankan nyeri Otot

Berbicara tentang manfaat minyak hati ikan kod bagi kesehatan tidak lengkap rasanya jika tidak menyebutkan yang satu ini yaitu meringankan nyeri otot. Sering mengalami sakit tulang dan nyeri otot biasanya disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Karena minyak hati ikan kod adalah sumber vitamin D yang bagus, sehingga asupan minyak hati ikan kod secara teratur dapat mengurangi nyeri tulang dan nyeri otot secara bertahap. Ini adalah alasan mengapa suplemen minyak hati ikan kod sangat disarankan untuk orang yang mengalami kesulitan dalam bergerak karena nyeri otot. Mengkonsumsi minyak hati ikan kod setiap hari dapat meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas persendian anda.

8. Membantu menghilangkan jerawat di wajah

Salah satu manfaat minyak hati ikan kod untuk kecantikan adalah kemampuannya dalam menghilangkan jerawat. Jika Anda mengalami jerawatan, Anda hanya perlu menambahkan minyak hati ikan kod ke makanan Anda. Dianjurkan memilih minyak hati ikan kod dalam bentuk cair karena dapat memastikan penyerapan nutrisi yang lebih baik dalam tubuh. Penerapan minyak ikan kod pada wajah juga berguna mengurangi jerawat dan meningkatkan elastisitas kulit wajah anda.

9. Melembabkan Kulit Kering dan gatal

Jika anda sedang mencari ramuan alami yang efektif untuk mengatasi kulit gatal dan kering, sebaiknya cobalah menggunakan minyak hati ikan kod. Minyak hati ikan kod adalah sumber asam lemak omega 3 yang memiliki manfaat untuk memberi kelenturan pada kulit. Anda bisa mengkonsumsi minyak hati ikan kod atau mengoleskannya ke kulit Anda. Jika Anda ingin mengkonsumsi suplemen minyak hati ikan kod untuk mengatasi kulit kering dan gatal, Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

10. Mengurangi tanda-tanda penuaan

Khawatir tentang munculnya keriput, garis-garis halus, dan tanda-tanda penuaan lainnya? Anda bisa mencoba mengoleskan minyak hati ikan kod ke kulit wajah anda. Ada banyak manfaat minyak hati ikan kod untuk kecantikan kulit dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini merupakan salah satu diantaranya. Minyak hati ikan kod dapat meningkatan tekstur kulit Anda secara signifikan setelah menggunakannya dalam jangka waktu tertentu. Bila Anda mengoleskan minyak hati ikan kod ke kulit, sebaiknya lakukan pemijatan dengan gerakan melingkar untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Selain menerapkannya secara langsung asupan minyak hati ikan kod secara teratur juga dapat mencegah munculnya kerutan dan garis halus yang pada akhirnya akan memperlambat proses penuaan.

11. Mencegah munculnya uban lebih awal

Banyak penelitian yang telah menemukan bahwa mengkonsumsi suplemen minyak hati ikan kod secara teratur dapat mencegah rambut beruban prematur. Ini adalah salah satu manfaat menakjubkan dari minyak hati ikan kod untuk kecantikan yang ingin saya perkenalkan kepada Anda dalam artikel ini. Jika Anda memperhatikan tanda-tanda munculnya uban sebaiknya tambahkan minyak hati ikan kod ke dalam makanan Anda atau mengkonsumsi suplemen minyak hati ikan kod secara rutin.

12. Mengurangi bekas luka

Minyak hati ikan kod mengandung efek penyembuhan yang telah digunakan sebagai obat rumahan dalam mengatasi masalah seperti stretch mark, luka bakar, dan bekas luka. Aplikasi minyak hati ikan kod ke kulit secara teratur dapat menyamarkan bekas luka. Selanjutnya, kulit Anda bisa terlihat awet muda jika mengkonsumsi minyak hati ikan kod secara rutin.